Knæ & Hofte træning

Hensynstagende træning af knæ og hofte.... Her tages der hånd om dine vigtige led, der styrkes ved træning.

Har du problemer med knæ og hofter, er dette hold noget for dig. Musklerne på benene har sammenhæng med musklerne i hofterne.

På dette hold arbejdes der med specifik styrketræning til ovenstående muskler. I opstarten vil det være let træning, hvorefter der kommer mere og mere belastning på – individuelt hvor meget hver person kan klare.

Målet er, at leddene bliver stabile, og du selv hjemme derudover kan udføre øvelserne et par gange om ugen.

 Prisen for medlemskab af Idræt For Alle er kr. 675,- (halvårlig)

Tilmelding til Knæ & hofte træning HER

Efterår: primo august til medio december
Forår: ultimo januar til medio juni

Du kan tilmelde dig de aktiviteter, du har lyst til,
såfremt der er plads på holdene.